トレーニング 9/29(月)～10/5(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ９５．８ｋｍ今週は天候不順もあり、いつも通りのスケジュールではトレーニング出来ませんでしたが、最低限のトレーニングは出来たと思うので、また来週も頑張ろうと思います😊９／２９(月)～１０／５（日)ダウンロード
2025-10
トレーニング 
本 共闘＜セオリーを覆す父と娘のコーチング論＞
今回は田中健智さんの著書「共闘＜セオリーを覆す父と娘のコーチング論＞」をご紹介します。この夏のパリ五輪の舞台で世界へ挑む陸上・女子中距離界のエース田中希実の専属コーチでもあり、父親でもある田中健智の著書。自身の生い立ちから、突然のプロ転向を...
トレーニング ２０２５年９月 練習内容
月間ランニング距離 ４１５ｋｍ今月も月間４００ｋｍをクリアすることが出来ました。どうやってランニングに費やす時間を捻出するかは、仕事や家庭、育児とのバランスを考慮する必要がありますが、忙しい毎日の中でも月間４００ｋｍをクリアできたのは良かっ...
トレーニング 9/22(月)～9/28(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 １０２．９ｋｍ朝晩は随分涼しくなり、走りやすくなりましたね。特にロングジョグの際に走りやすくなったことを実感します。ガーミン時計による今の私の走力は、VO2MAX:６２、５ｋｍ予想タイム：１７分５３秒、乳酸閾値（１ｋｍ）...