2024-02

週間ランニング距離　８０．７ｋｍ少しずつですが、強度の高い練習も行えるようになってきました。それでもゆっくりとしたペースで走ると膝に痛みが出るので、無理せずトレーニングを継続していこうと思います。2／19月～2／25日ダウンロード

今回は吉武麻子さんの著書「目標や夢が達成できる　1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術」をご紹介します。目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します！「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する！」...

週間ランニング距離　４７．４９ｋｍ今週は膝の調子が悪く、４日間、ランオフを設けました。肉離れになって以降、低負荷のジョグをばかりしていたので、痛みが出たのだと思います。ケガをしないためには、早いスピードで走る練習とゆっくり走る練習、筋トレや...

本日は本田晃一さんの著書「日本一の大投資家から教わった 人生でもっとも大切なこと」をご紹介します。◆現代の大富豪に「お金持ちになる方法」を聞いてみたあなたは竹田和平さんをご存じでしょうか。・「タマゴボーロ」「麦ふぁ~」などのお菓子で有名な竹...

今回は朱野帰子さんの著書「わたし、定時で帰ります。」をご紹介します。絶対に定時で帰りたい会社員VSブラック上司! ?働き方に悩むすべてのひとへ捧げる全く新しいお仕事小説! !とある理由から"絶対に定時で帰る"ことをモットーにウェブ会社で働く...

今回は青木仁志さん、仙石実さんの著書「人生を変えるお金の話」をご紹介します。「お金」は、経営者にとって永遠の課題です。いかに資金調達や資金繰りをするか、節税対策はどうするか……。世界で新型コロナウイルスが猛威を振るい、経済への大きな影響が生...

週間ランニング距離　６７．６ｋｍ今週はポイント練習として火曜日に２６０ｍヒル走１０本、金曜日に８ｋｍペース走を行いました。正直、体力が落ちていることを実感しましたが、ポイント練習が出来たことは良かったと思います。ここからいつものトレーニング...

週間ランニング距離　１００．２ｋｍ肉離れも治り、週末にはロングジョグを行うことが出来ました。来週からは少しづつスピードを出す練習も織り交ぜて行こうと思います。1／29月～2／4日-1ダウンロード

今回は知念実希人さんの「となりのナースエイド」を紹介します。最速ドラマ化! 訳ありナースエイドと天才外科医のノンストップサスペンス新人ナースエイドの桜庭澪は、星嶺大学医学部附属病院の統合外科病棟に配属された。技術至上主義の天才外科医・竜崎大...

月間ランニング距離　２１３．１ｋｍ１月中旬に肉離れになってから２週間走れなかったけど、最近になってジョグを再開しました。あと、１，２週間はジョグでつないで、それ以降は５月に行われる１００ｋｍウルトラマラソンに向けて、練習していきたいと思いま...