人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

今回はリュ・ハンビンさんの著書「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」をご紹介します。

帰宅後ルーティンで、新しい人生が始まる

本書はこんな１文で始まります。

著者のリュ・ハンビンさんは韓国で獣医師をしながら、帰宅後にYou Tubeをしたり、時間管理アドバイザーと活動されている方で、そんなリュ・ハンビンさんが、平日も自分らしき生きられるようにと本書を出版してくれています。

突然ですが、皆さんは平日仕事が終わった後に運動をしたり、自己啓発に取り組んだりする時間や体力はありますか？

多くの方が実感されると思うのですが、社会人になって仕事をしていると体力的にも精神的にも消耗が激しく、家に帰ってから何かする気力なんて、ほとんど残っていないのではないでしょうか。

疲れ切った自分に休息と言う何もしない時間をプレゼントし、翌朝、また仕事に行く。

平日はこの繰り返しですよね。

ましてや家事や育児もしないといけない方は、尚更、自分に費やしている時間はないと思います。

平日働いている方であれば、平日＝仕事の日、休日＝自分のしたいことをする日と考えがちですが、やりたいことって、本当に時間のある週末しかできないのでしょうか？

確かに旅行などは時間のある週末しかできないかも知れませんが、自分がやりたいことの中には、まとまった時間が取れなくても出来ることがあると思います。

みなさん良く考えてみてください。

１日２４時間のうち、仕事をしているのは休憩の含めて９時間、通勤に往復２時間、睡眠に８時間、食事や家事に３時間程度としても、２時間程度は空いた時間が生まれます。

余程のブラック企業勤務ではない限り、１日に３０分～２時間程度は自分のしたいことが出来る時間を確保できるハズです。

その空いた時間を自分の好きなことをする時間にできれば、平日であっても自分の好きなことができ、仕事で体力的にも精神的にも疲れ切った自分をチャージ出来ます。

自分のやりたいことは１つ１つクリアしていかないと、死ぬまでにやりたいことをやりきることなんて到底できません。

本書では時間の有効な使い方や毎日、コツコツ継続できる習慣化のテクニックなども紹介されていますので、特に夜型人間の方には是非読んでもらいたい本となっています。

仕事から帰れば、第２の人生が始まる。

みなさんの毎日がそうなることを願っています😊