今回はスコット・アランの著書「GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法」をご紹介します。

行動を起こすべきときは、常に今だ。
<はじめに より>
今、手にしている本は、素晴らしい人生のつくり方を伝授する指南書である。その内容は、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めている。
本書は10の分野に分かれ、合計100項目で構成されている。どの項目も簡潔にまとめられているので、3分以内で読める。ただし、単に読むだけでなく、その内容についてよく考えたうえで、目的意識を持って行動する必要がある。なぜなら、何かを知ることと、それを行動に移すことは別だからだ。
本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。
それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる。
私はこれまでライフコーチとして長年にわたり活動する中で、多くの人が仕事でもプライベートでもより充実した人生を送るのを手伝ってきた。その気になれば、あなたも同じように大きな恩恵に浴することができる。
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<素晴らしい人生を送るための100の方法>
・残された時間の中でポジティブな体験をつくる
・未来から時間をさかのぼって人生設計をする
・朝のルーティンを活用して好スタートを切る
・セレンディピティーを活用する
・自分のミスに責任を持つ
・置き換えのテクニックを使って自分を鼓舞する
・すべての人間関係を投資とみなす
・今日が人生最後の日のように生きる…………e.t.c.
<目次>
パート1 自制心
パート2 目標と生産性
パート3 勇気と成功
パート4 モチベーションと自信
パート5 前向きな心構え
パート6 ポジティブな思考とコミュニケーション
パート7 健全な人間関係
パート8 心の平和
パート9 お金と自由
パート10 粘り強さと立ち直る力
著者のスコット・アランさんは作家でライフコーチをされている方で、本書は自分の人生目的を明確にし、一度しかない自分の人生を笑って死ねる方法を紹介してくれています。
私も読み終わった後には、自分の人生について、いろいろと思うことがありました。
子どもの頃は漠然ではありましたが、自分の将来の夢を持っていたにもかかわらず、いざ大人になって働き始め、家庭を持つと毎日働くことや育児で精一杯で、子どもの頃に描いていた夢なんて忘れてしまいがちですよね。
そしてあっという間に年齢を重ね人生が終わってしまう。
誰しも1度しかない自分の人生は、惰性で生きるのではなく、自分の夢や目標に向かって、毎日をイキイキと過ごしたいものですよね。
本書は自分の人生を有意義に過ごすための項目が100個紹介されていましたので、内容を少しだけ紹介します。
1.自分の人生の目的を明確にする
まず最初に取り組んでもらいたいことは自分の人生の目的や目標を明確にすることです。
子どもの頃、学校の授業で自分の将来の夢について、考える時間があったと思います。
皆さんはその頃に書いた自分の夢を覚えていますか?
大人になるにつれて、日々の忙しさから自分の夢や目標を忘れがちですが、やっぱり自分の人生は、自分のやりたいように生きたいですよね。
死ぬときにいくらお金や高価なものを持っていても、自分の人生においてやらなくて後悔した想いを消してくれるわけではありません。
後悔のない人生にするためには自分のしたいことを、全てやることです。
もし皆さんが何にでもなれて、何でもできるとしたら、どんな人生にしたいと思いますか?
この問いを自分にしてみて、思い浮かんだものが、皆さんのやりたいと思っていることではないでしょうか。
自分のしたいことやなりたいものが見つかれば、後は残りの人生を使って、そこに辿り着けるよう行動するだけです。
人は新しいことをしようとすると、どうしても言い訳や、やらない理由を作りがちですが、言い訳は自滅に至るだけです。
やらない理由よりやる理由を見つけて行動しましょう。
人生は後戻りはできませんが、いつでも、そして何回でもスタートは出来るものですから😊
2.お金と自由
お金に関する問題は私たちが生きていくうえで切っても切り離せない問題ですよね。
今を生き抜くだけでも大変なのに、政府が公表した老後2000万円問題など、未来の心配までしなくてはいけません。
しかし、よく考えてみたら私たちのマインドや行動を制限していることの大半はお金に関することです。
お金の心配があるから、好きでもない仕事をしないといけないし、不安やストレスも溜まる。
私たちはお金に対する将来設計をしなくては、ずっと働かなくてはならず、いつまでたっても自由にはなれません。
お金に対する不安を減らすためには、収入を増やすか支出を減らし、お金を貯めるしかありませんが、誰しもが取り組みやすいのは、無駄な支出を減らすことだと思います。
支出を減らし、給料の多くを貯蓄に回せれば、早期に経済的な自立を成し遂げることが出来ますが、このテーマについても、まずは目標設定することが重要です。
いくら貯蓄するか、いつまでに貯蓄するか、どのような方法で貯蓄するかと言った具体的な目標設定を行い、その目標を達成するためにどのようにする具体的な行動に落とし込む。
SNSでは自分の好きなことをして稼いでいる人が目につきますが、みんながみんな自分の好きなことをして稼げるわけではありません。
自分の好きなことでお金を稼ぐことが出来たら、きっと素晴らしい人生が送れると思いますが、いきなりそこをゴールにすると途方に暮れてしまうので、まずは現実的な所から始めましょう。
お金に対する不安がなくなれば、きっと今より自由に生きれるはずです😊
本書はどの項目も分かりやすく読めるように工夫されており、目次から自分に合った項目から読み始めることも出来るので、学んだことを直ぐに行動に移せます。
知識を付け行動し、習慣にすることで人生は劇的に飛躍するはずです。
みなさんの人生が最高のものになることを願っています。
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