2026-02

「やる気が出ない自分を責めていませんか？ でも、それはあなたのせいじゃない。環境のせいです。」ベンジャミン・ハーディさん著『全力化』は、意志力に頼らずに人生を変えるための“環境設計”の重要性を説いた一冊です。今回は、健康リテラシーが高く、日...

年間600時間以上の残業。この数字を見て、あなたはどう感じるでしょうか？「そんなに働いていたら、家族との時間なんて取れないよ」 「自分のことすらままならないのに、家庭のことまで手が回らない」そう思うのが自然かもしれません。実際、かつての私は...

午後になると、急に集中力が落ちる。・資料を読んでも頭に入らない・単純ミスが増える・メール返信に時間がかかる・会議中にまぶたが重くなる・イライラしやすくなる「寝不足だから仕方ない」「年齢のせいかもしれない」「自分の意志が弱い」そう思っていない...

午後になると、強い眠気に襲われる。・集中力が続かない・作業効率が落ちる・ミスが増える・イライラする「寝不足だから仕方ない」「自分の意志が弱いだけ」そう思っていないでしょうか。実は、午後の眠気の大きな原因は血糖値の乱高下にあります。私は原子力...

■はじめに私は現在37歳、電力会社で働きながら、妻・中学2年生の娘・小学5年生の息子の4人家族で暮らしています。 仕事柄、緊急対応やトラブル処理が多く、年間の残業は毎年600時間を超えます。そんな生活を続けていると、家族との時間はどうしても...

「人生の経営戦略」という視点を持っていますか？「このままでいいのか、わからない」「頑張っているのに報われない」「若手の成長に焦る一方、自分は停滞している気がする」そんなモヤモヤを抱えたまま、日々の仕事や生活に追われていませんか？今回ご紹介す...