2024-08

今回は園原新矢さんの著書「35歳で夢をつかんだ「資産家」シンさんの教え」をご紹介します。 【内容紹介】多くの人は「お金持ちになること」自体を望んではいません。ただ「お金の問題」から解放されたいだけなのです。「自分の限られた時間」をお金の不安...

週間ランニング距離　７０．８ｋｍ 今週はコロナ明けと言うこともあり、ポイント練習は全くできませんでした😓 強度の高い練習になると呼吸が苦しくなるので、徐々に強度を上げて行ければと思います。 8／5月～8／11日ダウンロード

今回は小林正観さんの著書「幸せな人は知っている「人生を楽しむ」ための30法則」をご紹介します。 2011年に逝去された小林正観さんがずっと伝えていたこととは――?人間関係 お金 仕事 子ども 健康…一瞬で悩みが消え、楽しみ上手に。￣￣￣￣￣...

週間ランニング距離　６０．６ｋｍ 土曜日にコロナに感染してしまったため、しばらくはランオフ。 いつも通りの生活が送れないのはストレスですが、こればかりは仕方がないので、つかの間のオフだと思って、しっかり休もうと思います😓 7／29月～8／4...

月間ランニング距離　３３９．２ｋｍ 本格的な夏を迎えた７月ですが、仕事の影響であまり走れませんでした。 ７月は練習のボリュームが中強度練習に偏っていたので、８月はもう少し低強度の練習の比率を増やして、高強度・中強度・低強度の全体のバランスを...

週間ランニング距離　９３．５ｋｍ 今週は仕事や家庭の用事が少なく、いい練習が出来たと思います。 コンスタントに練習を続けて行けば、秋頃には今より走れるようになっていると思うので、暑い中でも頑張ろうと思います。 7／22月～7／28日ダウンロ...

週間ランニング距離　８１．７ｋｍ 今週も仕事や子供の行事で思うように走れませんでした。 子を持つパパさんランナー達はどうやってランニング時間を確保しているのでしょうかね😓 7／15月～7／21日ダウンロード