2023-11

今回は宮崎伸治さんの著書「時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方」をご紹介します。 「時間がない」は今日でおわり6ヶ国語習得、60冊の著作執筆、133の資格を持つ著者の人生を最大限楽しむためのタイムマネ...

週間ランニング距離　９１．５ｋｍ 今週は水曜日に１．２ｋｍ×３本のインターバル走、土曜日に２６０ｍ×５本のヒル走、日曜日に１２ｋｍマラソンペース走を行いました。 マラソン大会まで残すところあと１週間。 ここまで来たらドタバタせずに、しっかり...

今回は橘玲さんの著書「シンプルで合理的な人生設計」をご紹介します。 「日本人は合理性を憎んでいる。だからこそ、合理的に生きることが成功法則になる!」 前著『幸福の「資本」論』で幸福を３つの資本で定義づけた橘玲氏が、「人生の成功法則」について...

今回は額賀澪さんの著書「転職の魔王様」をご紹介します。 ∞*:;;;;;;:*∞*2023年7月ドラマ化決定！！∞*:;;;;;;:*∞*この会社で、この仕事で、この生き方のままで――いいんだろうか。若手注目作家が未来の見えない大人たちに捧...

今回はキム・ユジンさんの著書「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」をご紹介します。 ジェフ・ベゾス、イーロン・マスク、ミシェル・オバマ……結果を出す人は、みんな「これ」をやっていた！アメリカ弁護士試験合格をはじめ、次々に目標を達成した奇跡...

週間ランニング距離　７８．４ｋｍ 今週は水曜日に１６ｋｍペース走（設定：３分５０秒／ｋｍ）、日曜日に２０ｋｍペース走（設定：４分１０秒／ｋｍ）を行いましたが、それ以外の日は天候不順もあり、あまり走れませんでした。 昨年もマラソン前に１６ｋｍ...

週間走行距離　１０４．７ｋｍ 今週はマラソン大会の３週間前ということもあり、日曜日に３０ｋｍの距離走を行いました。 雨の中で寒かったけど、余裕をもって走れたので、ここまで順調にトレーニング出来ている証だと思います。 これからは少しずつトレー...

今回は町田そのこさんの著書「５２ヘルツのクジラたち」をご紹介します。 2021年本屋大賞第１位。待望の文庫化。52ヘルツのクジラとは、他のクジラが聞き取れない高い周波数で鳴く世界で一匹だけのクジラ。何も届かない、何も届けられない。そのためこ...

週間ランニング距離　１０２．２ｋｍ 今週のポイント練習は先週と同じく、１．２ｋｍインターバル走、１２kmペース走、２６０ｍヒル走、ロングジョグを行いました。 マラソン大会まであと１か月。 怪我や体調不良にならないよう気を付けたいと思います。

月間ランニング距離　４５４．９ｋｍ 涼しくなり夏場のような熱疲労が残らない影響からか疲労も少なく、距離を踏むことが出来ました。 １０月のポイント練習は主にインターバル走とペース走、ロングジョグをメインにしてきましたが、来月はマラソン大会前の...