トレーニング 12/8(月)～12/14(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容 週間ランニング距離 14.4ｋｍマラソン大会の疲労が抜けた日曜日から走り始めました。今回のマラソン大会はナイキ：ヴェイパーフライ４を履いて走ったのですが、スピードが出る反面、反発が大きく私の脚には負担が大きかったようで、思いのほか脚の張りが... 2025.12.21 トレーニング
トレーニング 12/1(月)～12/7(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容 週間ランニング距離 80.7ｋｍ今週は大会前の調整週間だったので、走行距離は少なめでした。目標としていた大会は、2時間５３分２５秒と目標のサブエガには届きませんでした😩目標達成に何が足りなかったのか、しばらく休みながら反省、分析して、次の目... 2025.12.21 トレーニング
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