本 仕事は楽しいかね？
今回はデイル・ドーテンさんの著書「仕事は楽しいかね？」をご紹介します。商品説明出張の帰りに、大雪のため一昼夜空港のロビーに足止めされた「私」。そこで出会ったある老人に、つい仕事で鬱積（うっせき）した感情をぶつけてしまう。老人は実は、企業トッ...
2024-11
本 
トレーニング 11/18(月)～11/24(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ８８．４ｋｍ今週から少しずつ練習量を落として、来週の大会に向けて調整。大会は昨年に続き雨予報😓来週から雨になるみたいなので、どのように調整するか悩みますね…11／18(月)～11／24(日)ダウンロード
ライフハック 世界一やさしい 自分を変える方法
今回は西剛志さんの著書「世界一やさしい 自分を変える方法」をご紹介します。自分を変えるために、強い意志は必要ない。自分との会話（脳内トーク）を変えれば人はどんどん変わっていきます。脳科学者がすすめる世界一やさしい「自己実現法」！------...
トレーニング 11/11(月)～11/17(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ９９．１ｋｍ今週は水曜日、金曜日にポイント練習、日曜日にロングジョグを中１日で行ったので、体が重たかったです。大会まであと２週間。来週も練習強度は落とさずに、乗り切りたいと思います😁11／11(月)～11／17(日)ダウ...
トレーニング 11/4(月)～11/10(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ラニング距離 ７５．４ｋｍ今週はマラソン明けだったので、週半ばまで軽めの練習を行い、金曜日からポイント練習を再開しました。思っていた以上に筋肉系の疲労はありましたが、心肺機能についてはマラソンを走ったおかげで、楽に感じました。本命のマラ...
日記 せっかくだからやろう
この言葉はランニングYou Tuberである“たむじょー”さんが、noteに書かれていた記事の言葉です。【167区】たむじょー日記#60 せっかくだからやろうを毎日に｜たむじょー🏃♂️ (note.com)たむじょーさんはパリオリンピック...
トレーニング 東北・みやぎ復興マラソン
１１月３日（日）に行われた東北・みやぎ復興マラソンに参加してきました。来月行われるマラソン大会に向けてトレーニングの一環として出場したのですが、手元の時計で２時間５３分０３秒と、自己ベストで走ることが出来ました。この大会に参加しようと思った...
トレーニング ２０２４年１０月 練習内容
月間ランニング距離 ３９９．５ｋｍ今月は１２月に行われるマラソン大会に向けてしっかり走っておきたい月でしたが、残業続きであまり走れませんでした😓１１月初旬には東北・みやぎ復興マラソンに出場するので、まずはそこで自分の調子や実力を見極めたいと...
トレーニング 10/28(月)～11/3(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ９１．５ｋｍ今週は火曜日に通常通りのポイント練習をした後は、日曜日に行われるマラソンに向けて調整練習でした。マラソンと言っても来月行われるマラソンのための調整として出場したので、気持ちよく走ることが出来ました。そのマラソ...