トレーニング 2021年7月3日(土) リカバリージョグ
【夕方：リカバリージョグ】トレーニング時間 １７：２５～総距離 ８．４１４ｋｍ時間 ５３分３３秒平均ペース ６分２１秒／ｋｍ平均心拍数 １７５ｂｐｍ歩数 ９５２４歩消費カロリー ７８８ｋｃａｌＶＯ２ｍａｘ ４０．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ練習場所...
2021-07
トレーニング 電気事業 「原子力発電 THE ボードゲーム」
日本原子力産業協会が、遊びながら原子力発電に係る知識を深めポジティブなイメージを持ってもらえるよう、原子力発電所に必要なものを題材としたボードゲーム（２～６人用）である「原子力発電 THE ボードゲーム」を作成しています。原子力産業新聞より...
トレーニング 2021年7月2日(金) 朝ラン＋インターバル走
【朝：朝ラン＋大胸筋トレーニング】トレーニング時間 ５：２４～総距離 ２．６４４ｋｍ時間 １８分１７秒平均ペース ６分５４秒／ｋｍ平均心拍数 １７９ｂｐｍ歩数 ３２５２歩消費カロリー ２７９ｋｃａｌＶＯ２ｍａｘ ４０．８ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ練...
トレーニング 2021年7月1日(木) 朝ラン＋アクティブジョグ
【朝：朝ラン＆ワークアウト】トレーニング時間 ５：４２～総距離 ３．９６７ｋｍ時間 ２３分５３秒平均ペース ６分０１秒／ｋｍ平均心拍数 １７９ｂｐｍ歩数 ４２９１歩消費カロリー ３７５ｋｃａｌＶＯ２ｍａｘ ４２．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ練習場所...
トレーニング 2021年6月30日(水) 朝ラン＋ワークアウト
【朝：朝ラン＋ワークアウト】トレーニング時間 ５：４８～総距離 ２．６４８ｋｍ時間 １６分４５秒平均ペース ６分１９秒／ｋｍ平均心拍数 １６７ｂｐｍ歩数 ３０１６歩消費カロリー ２５４ｋｃａｌＶＯ２ｍａｘ ４１．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ練習場所...