トレーニング 2021年7月3日(土) リカバリージョグ
【夕方：リカバリージョグ】 トレーニング時間 １７：２５～ 総距離 ８．４１４ｋｍ 時間 ５３分３３秒 平均ペース ６分２１秒／ｋｍ 平均心拍数 １７５ｂｐｍ 歩数 ９５２４歩 消費カロリー ７８８ｋｃａｌ ＶＯ２ｍａｘ ４０．７ｍｌ／ｋｇ...
2021-07
トレーニング 電気事業 「原子力発電 THE ボードゲーム」
日本原子力産業協会が、遊びながら原子力発電に係る知識を深めポジティブなイメージを持ってもらえるよう、原子力発電所に必要なものを題材としたボードゲーム（２～６人用）である「原子力発電 THE ボードゲーム」を作成しています。 原子力産業新聞よ...
トレーニング 2021年7月2日(金) 朝ラン＋インターバル走
【朝：朝ラン＋大胸筋トレーニング】 トレーニング時間 ５：２４～ 総距離 ２．６４４ｋｍ 時間 １８分１７秒 平均ペース ６分５４秒／ｋｍ 平均心拍数 １７９ｂｐｍ 歩数 ３２５２歩 消費カロリー ２７９ｋｃａｌ ＶＯ２ｍａｘ ４０．８ｍｌ...
トレーニング 2021年7月1日(木) 朝ラン＋アクティブジョグ
【朝：朝ラン＆ワークアウト】 トレーニング時間 ５：４２～ 総距離 ３．９６７ｋｍ 時間 ２３分５３秒 平均ペース ６分０１秒／ｋｍ 平均心拍数 １７９ｂｐｍ 歩数 ４２９１歩 消費カロリー ３７５ｋｃａｌ ＶＯ２ｍａｘ ４２．４ｍｌ／ｋｇ...
トレーニング 2021年6月30日(水) 朝ラン＋ワークアウト
【朝：朝ラン＋ワークアウト】 トレーニング時間 ５：４８～ 総距離 ２．６４８ｋｍ 時間 １６分４５秒 平均ペース ６分１９秒／ｋｍ 平均心拍数 １６７ｂｐｍ 歩数 ３０１６歩 消費カロリー ２５４ｋｃａｌ ＶＯ２ｍａｘ ４１．５ｍｌ／ｋｇ...