トレーニング 2022年5月1日(日) 朝ラン＋ジョグ
【朝：ジョグ】総距離 ３．１４３ｋｍ時間 ２２分４４秒平均ペース ７分１３秒／ｋｍ練習場所 ロードEPSON View【夕方：ジョグ】総距離 ９．０２１ｋｍ時間 ４５分００秒平均ペース ４分５９秒／ｋｍ練習場所 ロードEPSON View今...
2022-05
トレーニング 
トレーニング 2022年4月 練習内容
２０２２年４月のランニングを行った日は２９日／３０日中、総ランニング距離は３９２．５ｋｍでした。ウルトラマラソンに向けてもっと距離を踏みたかったけど、今月も残業が多くて、あまり走れなかった。５月末には１００ｋｍウルトラマラソンがあるので、来...
トレーニング 2022年4月30日(土) ウォーキング＋閾値走、ワークアウト
【朝：ウォーキング】総距離 ２．４４７ｋｍ時間 ３０分００秒【夕方：６ｋｍ閾値走】総距離 １４．１８０ｋｍ時間 １時間０６分３０秒平均ペース ４分４１秒／ｋｍ練習場所 ロード 設定：６ｋｍ ３分４５秒／ｋｍ（３分４３秒ー３分４５秒ー３分４７...