2023-02

今週のランニング距離は７０．８ｋｍでした。 まとまった時間が確保できなかったので、中強度のポイント練習を火、木、土、日曜日に行いました。 それも短時間で終わるように、いつもの練習の４５分ジョグの中に入れ込むような形にしていたのですが、時間が...

今週のランニング距離は６４．６ｋｍでした。 仕事や付き合いで、あまり走れなかったのですが、久しぶりに２時間のロングジョグが出来たのは、よかったと思います。 忙しくて時間が取れなくても、最低限を積み重ねる。 理想のトレーニング計画とは程遠いで...

今回は藤ノ木優さんの著書「あの日に亡くなるあなたへ」をご紹介します。 今なら、過去を変えられる――大学病院で産婦人科医として勤務する草壁春翔。春翔は幼い頃に妊娠中の母が目の前で倒れ、何もできずに亡くなってしまったことをずっと後悔していた。あ...

今週のランニング総距離は７１．４ｋｍでした。 仕事が忙しくて思うようにランニング時間を確保することが出来ず、あまり走れませんでしたが、趣味でランニングをしている以上、家族に迷惑を掛けないように走れる範囲で走るしかないので、その中では最低限の...

今週のランニング総距離は８３ｋｍでした。 週末の日曜日には１００分のロングジョグが出来るようになったので、少しずつ時間と距離を伸ばして、ランニングに対するキャパシティーを上げていきたいと思います。 また、来週からはポイント練習の時間を朝に変...

今月のランニング距離は２４４．９ｋｍでした。 今月は腸脛靭帯炎や寒波の影響であまり走れなかったけど、少しずつ走れるようになってきたので、３月の１０ｋｍ、５月のウルトラマラソンに向けて、練習していきたいと思います。