2023-06

今週のランニング距離は８６．３ｋｍでした。 最近は朝ランをメインにトレーニングしているのですが、朝ランをすると１日が活動的になり、仕事終わりに走らないといけいないというプレッシャーから解放されるので、ストレスも少ないような気がします。 それ...

今週のランニング距離は７３．８ｋｍでした。 ポイント練習としては２００ｍレペティション×１０本、ノルウェー式ＨＩＩＴ、２６０ｍヒル走×５本を行いました。 仕事が忙しいので、最近はポイント練習を早朝に行うようにしているのですが、やっぱり早朝は...

今週のランニング総距離は０ｋｍでした😂 大会で約５０ｋｍ近く走ったけど、分割走だったからか体へのダメージはあまりありませんでした。 それでも、１週間はランオフ期間を設けると決めていたので、走りたい気持ちを抑えつつ、天気がいい日は朝散歩をする...

今月のランニング距離は３０５．０ｋｍでした。 今月は２８日（日）に行われた１００ｋｍウルトラマラソン（２人の部）に出場するための、調整期間もあったので、総距離としては少なめでした。 というか、仕事が忙しくて、走る時間を確保することが難しく、...

５月２８日（日）に行われた１００ｋｍウルトラマラソンにおいて、会社の同期と２人組の部に出場し、２位でした😆 この２人の部は、１００ｋｍの間に何回でも交代してもいいので、私は１６ｋｍ、１６ｋｍ、９ｋｍ、５ｋｍ、５ｋｍの５回走り、タイムは８時間...