トレーニング 10/21(月)～10/27(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 １０１．４ｋｍ月末に近づいてくると残業上限があり、仕事を早く切り上げれるので、今週はいいトレーニングとリカバリーが出来た😊私の場合、いいトレーニングとリカバリーのためには、まずは仕事を何とかすることが最重要課題😓10／2...
2024-10
トレーニング 
トレーニング 10/14(月)～10/20(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ７４．１ｋｍ先週は計画通りトレーニングできたのに対して、今週は仕事上のトラブル対応により、思ったように走れませんでした😓常に１００％のトレーニングは出来なくても、最低限のトレーニングは出来たと思うので、出来なかったことよ...
トレーニング 10/7(月)～10/13(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 １０１．２ｋｍ今週も予定通り、火曜日と金曜日にポイント練習、そして日曜にロングジョグといつものルーティンの練習を行うことが出来ました。計画通りに練習できるとやっぱり気分が良いですよね。仕事や家庭、体調不良などによっていつ...
トレーニング 9/30(月)～10/6(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング ８７．７ｋｍ仕事や天候によりジョグが出来ない日もありましたが、ポイント練習は予定通り出来ました。仕事が終わる時間がイレギュラーなため、毎日、同じリズムで過ごすことが出来ませんが、限られた時間の中で、トレーニングしていきたいと...