トレーニング 10/21(月)～10/27(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 １０１．４ｋｍ 月末に近づいてくると残業上限があり、仕事を早く切り上げれるので、今週はいいトレーニングとリカバリーが出来た😊 私の場合、いいトレーニングとリカバリーのためには、まずは仕事を何とかすることが最重要課題😓 1...
2024-10
トレーニング 
トレーニング 10/14(月)～10/20(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 ７４．１ｋｍ 先週は計画通りトレーニングできたのに対して、今週は仕事上のトラブル対応により、思ったように走れませんでした😓 常に１００％のトレーニングは出来なくても、最低限のトレーニングは出来たと思うので、出来なかったこ...
トレーニング 10/7(月)～10/13(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング距離 １０１．２ｋｍ 今週も予定通り、火曜日と金曜日にポイント練習、そして日曜にロングジョグといつものルーティンの練習を行うことが出来ました。 計画通りに練習できるとやっぱり気分が良いですよね。 仕事や家庭、体調不良などによっ...
トレーニング 9/30(月)～10/6(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
週間ランニング ８７．７ｋｍ 仕事や天候によりジョグが出来ない日もありましたが、ポイント練習は予定通り出来ました。 仕事が終わる時間がイレギュラーなため、毎日、同じリズムで過ごすことが出来ませんが、限られた時間の中で、トレーニングしていきた...