2025-04

週間ランニング距離　９９．８ｋｍ今週は以前行っていたポイント練習より低い設定でもきつかったり、そもそもポイント練習を外したりと思うようにいかなかった。自分の走力が低下していることを改めて実感し、少しネガティブになりましたが、それでも毎日を丁...

今回は山崎元さんの著書「がんになってわかった お金と人生の本質」をご紹介します。最後の１秒まで幸福は追求できるその真実をつづった遺稿を特別収載。最期の時間でたどり着いた「人生の最終原理」とは――筆者は2022年の夏に食道癌が見つかった。本書...

週間ランニング距離　９８．７ｋｍ最近はもっぱら夕方練や夜錬です。子供が塾に行っている間の時間を利用したり、朝早くに仕事に行く代わりに、早く帰って走るようにしています。ランニングを行う時間はランナーさんの家庭や仕事、生活習慣によるところが大き...

週間ランニング距離　１０１ｋｍ先週がほとんど走れなかった影響で、週初めのポイント練習は呼吸が苦しかった😓いつもは閾値ペースでやるインターバルを久しぶりにＶＯ２Ｍａｘペースで行った影響もあるけど、やっぱり早いペースでインターバルしておくと、そ...

週間ランニング距離　４５．５ｋｍ今週は仕事上のトラブルや会食などによって、ほとんど走れませんでした😓こういう週もありますよね…３／３１(月)～４／６(日)ダウンロード

春休みももう少しで終わりですね。何歳になっても休みと言うのは、あっと言う間に過ぎ去ってしまうものです。学生の皆さんは、春休みをどのように過ごされましたか？私の子供たちは、毎日だらけた生活をしています。いつもより朝起きる時間が遅くなり、日中は...

月間走行距離　４１４．７ｋｍ天候不順や仕事で走れない日もあったけど、何とか月間４００ｋｍを達成。仕事や家庭のバランスを考えると、これ以上、月間走行距離を増やすことは難しいので、月間４００ｋｍで早くなる方法を考えていきたいと思います。月間４０...