2025-04

トレーニング

4/7(月)~4/13(日) トレーニング内容

週間ランニング距離 101km先週がほとんど走れなかった影響で、週初めのポイント練習は呼吸が苦しかった😓いつもは閾値ペースでやるインターバルを久しぶりにVO2Maxペースで行った影響もあるけど、やっぱり早いペースでインターバルしておくと、そ...
トレーニング

3/31(月)~4/6(日) トレーニング内容

週間ランニング距離 45.5km今週は仕事上のトラブルや会食などによって、ほとんど走れませんでした😓こういう週もありますよね…3/31(月)~4/6(日)ダウンロード
子育て

春休み

春休みももう少しで終わりですね。何歳になっても休みと言うのは、あっと言う間に過ぎ去ってしまうものです。学生の皆さんは、春休みをどのように過ごされましたか?私の子供たちは、毎日だらけた生活をしています。いつもより朝起きる時間が遅くなり、日中は...
トレーニング

2025年3月 練習内容

月間走行距離 414.7km天候不順や仕事で走れない日もあったけど、何とか月間400kmを達成。仕事や家庭のバランスを考えると、これ以上、月間走行距離を増やすことは難しいので、月間400kmで早くなる方法を考えていきたいと思います。月間40...