トレーニング 2025年7月 練習内容 月間ランニング距離 444.3km暑い中でも通勤ランや帰宅ランを利用して、何とか月間400kmをクリアできました。トレーニングを継続していると、暑熱順化が進み、以前より心拍数が上がらなくなったと感じます。この調子で頑張りたいと思います😁20... 2025.08.02 トレーニング
本 今夜、君が眠りに落ちるまで 今回はいぬじゅんさんの著書「今夜、君が眠りに落ちるまで」をご紹介します。セクハラと長時間労働に苦しむ若林茜音が残業帰りに出会ったのは、不愛想ながらも思いやりに満ちた美形の店主がフクロウと営む「夜喫茶」。訪れるのは、熟年離婚の瀬戸際に立つ夫、... 2025.08.02 本