人生は「気分」が10割――最高の一日が一生続く１０６の習慣

今回はキム・ダスルさんの著書「人生は「気分」が10割――最高の一日が一生続く１０６の習慣」をご紹介します。

自分の人生、毎日、気分がいい事に越したことはありません。

ですが、気分が良い１日を送るのって、思いのほか難しいですよね😧？

朝、早起きしようと思って６時に目覚ましをセットしていたのに、起きたのは７時だったり、会社に行けば上司から急な仕事を振られたり、トラブルに巻き込まれたりと、私たちの毎日は気分を害するようなことばかりですよね。

「自分の機嫌くらい自分で取ってください」

これは、芸人のみやぞんさんが仰っていた言葉なのですが、本当にそうですよね。

周りにイライラして気分が悪い人が１人でもいると、それが周りに伝染し、みんなが不機嫌になる。

気分というのは本来、人生を動かすための原動力になるものですが、大半の人はこの原動力がマイナス側に働き、何もしない原動力になっているように思います。

みなさんは、１日中気分が良かった日を経験されたことはありますか？

私は子どもの頃の誕生日の日は、朝起きてから寝るまで気分が良かった事を今でも覚えています。

その日１日だけはみんなが私を祝福してくれて、自分が欲しかったものを親がプレゼントしてくれる日だったので、「毎日が誕生日だったらいいのになぁ～」と寝る布団の中で思っていました。

ですが、大人になると周りの言動から１日中気分が良かった日は皆無です😓

嫌なことが起きなかったことがない日はありません。

やっぱり大人であっても毎日を気分よく過ごしたいと思いますよね。

本書では、気分が良くなる１０６個の習慣を紹介してくれており、その１０６個の習慣というのは以下の通りですが、行動編であったりマインド編、環境編に分かれていますので、誰しもが取り入れやすい習慣となっていました。

また、習慣の中にはハッとするものやそういう見方もあるのかと感心する内容のものもあり、私自身はとても参考になりました。

皆さんも是非、本書を手に取って気分の良い１日、そしてその先にある気分の良い人生を過ごしましょう😁

～最高の１日が一生続く１０６の習慣～