2025-11

月間ランニング距離　３９９ｋｍ今月は月間４００ｋｍにあと１歩及ばなかったけど、マラソンの調整時期を考慮したらこれまでとあまり変わらず走れたと思います。この半年間はコンスタントに月間４００ｋｍ近く走れているので、あとはマラソン大会で今までの走...

週間ランニング距離　８９．５ｋｍマラソン大会２週間前。今週はマラソン大会で履くシューズであるナイキ：ヴェイパーフライ４を着用して１６ｋｍのペース走を行いましたが、感触的には物凄く良かったです。ただこれが、４２．１９５ｋｍとなると脚が持つか不...

週間ランニング距離　８８．４ｋｍ大会３週間前となったので、少しずつ週間走行距離は落としつつ、質は落とさないというのがマラソン調整のセオリーだけど、ゴールが見えて来たからなのか、私はこの時期にいつもランニングに対するモチベーションが下がる😩そ...

週間ランニング距離　９１．３ｋｍ今週はポイント練習の強度が高かったので、その分、ジョグの距離を少なくした結果、走行距離としては少なめでした。大会まであと３週間。もう少しだけ頑張ろうと思います😊１１／１０(月)～１１／１６（日)ダウンロード

週間ランニング距離　１０７．６ｋｍマラソンに向けた重要な練習である週末ロング走で撃沈😓３５～４０ｋｍくらいは走ろうと思っていたけど、体が重たくて３０ｋｍで終了。ペースもそんなに早くなかったが、心拍数が思った以上に高くてキツかった。ちょっぴり...

週間ランニング距離　９７．０ｋｍロングジョグを１日スライド（日曜→月曜）にした影響で週間ランニング距離は１００ｋｍに届かなかったけど、それでも１００ｋｍ近く走れたので良かった😊ここからの１か月はマラソンに特化した練習に切り替えていこうと思い...

月間ランニング距離　４７３．２ｋｍ１年間で最も走りやすい１０月は、私にとっても１２月のマラソン大会に向けて最も重要な月でしたが、いいトレーニングが出来ました😊それでも月間５００ｋｍには届かなかったので、普段から月間５００ｋｍ以上走っている人...