【夜:ジョグ】
トレーニング時間 20:41~
総距離 9.017km
時間 45分06秒
平均ペース 5分00秒/km
練習場所 ロード
EPSON View
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workout 1902
今日も一昨日のヒル走の筋肉痛が残っていたので、軽めのジョグ。
走り始めは体が重たく感じたけど、徐々に体も動くようになり、軽快に走れたけど、スピードを上げるとハムストリングの筋肉痛が傷みました。
よっぽど全力疾走をしていなかったんだなと、改めて思いました🤣
【夜:ジョグ】
トレーニング時間 20:41~
総距離 9.017km
時間 45分06秒
平均ペース 5分00秒/km
練習場所 ロード
EPSON View
今日も一昨日のヒル走の筋肉痛が残っていたので、軽めのジョグ。
走り始めは体が重たく感じたけど、徐々に体も動くようになり、軽快に走れたけど、スピードを上げるとハムストリングの筋肉痛が傷みました。
よっぽど全力疾走をしていなかったんだなと、改めて思いました🤣
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