トレーニング時間 １５：５０～１７：５７
心拍数変動 １５２ｂｐｍ（７３～２０７ｂｐｍ）
距離 ２１．９５９ｋｍ
時間 ２時間 ４分 ４秒
平均ペース ５分３９秒／ｋｍ
歩数 ２２２６８歩
消費カロリー １６８７ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４６．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ペガサス３７
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日はＬＳＤを行いました。
当初は２０ｋｍのペース走【目安：４分１５秒／ｋｍ】を行おうと思っていたのですが、走り始めて３ｋｍでお腹の調子が悪くなったので、ＬＳＤに切り替えました。
原因は恐らく昼食を消化しきれてなかったのだと思います。
こういう日もあるので、自分と向き合い、練習メニューは臨機応変に対応することが重要です。
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