【朝：ジョグ】
総距離 ３．２００ｋｍ
時間 ２１分５４秒
平均ペース ６分５０秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/205022024182699400000000000
【夜：インターバル】
総距離 １３．８７４ｋｍ
時間 １時間１６分１６秒
平均ペース ５分２９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１０００ｍ×３本
設定：３分３０秒／ｋｍ
レスト：１８０秒
＊アップとして帰宅ラン２．２ｋｍ（平均ペース：７分２１秒／ｋｍ）
ワークアウト１０分
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/205022026830799400000000000
今日は朝ランとインターバル走、ワークアウトを行いました。
少しずつこの設定にも慣れてきて、インターバル走後のジョグも快適に走れました。
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