今週のポイント練習は火曜日に1200m×4本のインターバル走、金曜日に8kmのペース走を行いました。
両日ともに大雨や強風など天候には恵まれませんでしたが、最低限は出来たと思います。
今週からペース走を取り入れたので、いつもとは違う部位に疲労や筋肉痛が来るかと思ったのですが、思いのほか疲労もないので、来週は本数や距離を今週より少し伸ばして実施したいと思います。
![](https://time--will--tell.com/wp-content/uploads/2022/10/image-2-1024x430.png)
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今週のポイント練習は火曜日に1200m×4本のインターバル走、金曜日に8kmのペース走を行いました。
両日ともに大雨や強風など天候には恵まれませんでしたが、最低限は出来たと思います。
今週からペース走を取り入れたので、いつもとは違う部位に疲労や筋肉痛が来るかと思ったのですが、思いのほか疲労もないので、来週は本数や距離を今週より少し伸ばして実施したいと思います。
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