今週はポイント練習として水曜日に16kmペース走と日曜日に31kmの距離走を行いました。
ペース走は初めて履いたヴェイパーフライの恩恵もあり、設定通りに走ることが出来た。
また、距離走も今週はポイント練習を2回→1回に減らしていたので、エネルギー切れや体が動かなくなることもなく、いい感じに走れた。
マラソン大会まで1か月を切ったので、これからは調整段階に突入。
来週からは閾値走とペース走で大会まで仕上げようと思います。
![](https://time--will--tell.com/wp-content/uploads/2022/11/814a8eef-022b-4c76-9c38-13387c10bd82-89684-0000149bd1201764_file-473x1024.jpg)
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今週はポイント練習として水曜日に16kmペース走と日曜日に31kmの距離走を行いました。
ペース走は初めて履いたヴェイパーフライの恩恵もあり、設定通りに走ることが出来た。
また、距離走も今週はポイント練習を2回→1回に減らしていたので、エネルギー切れや体が動かなくなることもなく、いい感じに走れた。
マラソン大会まで1か月を切ったので、これからは調整段階に突入。
来週からは閾値走とペース走で大会まで仕上げようと思います。
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