12/5(月)～12/11(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週はマラソン大会明けの週だったので、平日５日間はランオフにして、土曜日から走り始めました。

来週もゆっくりとしたジョグだけにして、疲労を完全に抜きたいと思います。

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