5/8(月)～5/14(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週のランニング距離は７３．１ｋｍでした。

ここ１～２週間はインターバル走とペース走をポイント練習として行っているのですが、スピードに対する余裕が無くて、自分でもフラストレーションが溜まっています。

しっかりトレーニングが出来ていなかったのが、ここにきて表面化している形ですが、大会までに今できることを積み上げていこうと思います。

また、最近は日中の気温が上がり、走りやすい季節になりましたが、体がまだ暑さに慣れていないので、熱中症には気を付けて走りましょう。