今週のランニング距離は70.5kmでした。
8月のトレーニングは火曜日にレペティション、木曜日に閾値走(Tペース走)、土曜日にヒル走(坂道走)、日曜日にLSDにしようと思います。
それ以外の日はジョグで繋ぐこととし、仕事や家庭を含まてどこまで自分の理想の練習ができるか・・・😅
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今週のランニング距離は70.5kmでした。
8月のトレーニングは火曜日にレペティション、木曜日に閾値走(Tペース走)、土曜日にヒル走(坂道走)、日曜日にLSDにしようと思います。
それ以外の日はジョグで繋ぐこととし、仕事や家庭を含まてどこまで自分の理想の練習ができるか・・・😅
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