週間ランニング距離 94.8km
今週までヒル走と閾値走をメインにトレーニングしてきたけど、来週からはインターバル走と閾値走をメインにトレーニングしようと思います。
これまでのマラソンは、レペティションなどのスピード系から徐々にペース走やロングジョグなどのスタミナ系を鍛えていましたが、今回のマラソンはマラソンなどの閾値走をベースにレペティションやインターバルを組み合わせようと思います。
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週間ランニング距離 94.8km
今週までヒル走と閾値走をメインにトレーニングしてきたけど、来週からはインターバル走と閾値走をメインにトレーニングしようと思います。
これまでのマラソンは、レペティションなどのスピード系から徐々にペース走やロングジョグなどのスタミナ系を鍛えていましたが、今回のマラソンはマラソンなどの閾値走をベースにレペティションやインターバルを組み合わせようと思います。
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