自己紹介

激務でも、体も家庭も壊さない。

はじめまして、SHINです。

私は原子力関連の仕事に従事し、年間600時間以上の残業をしながら働いています。

決して余裕のある生活ではありません。
それでも私は、

・フルマラソンを常にサブスリーで維持
・血糖値を安定させる食事管理を継続
・16時間断食を実践
・毎日自作弁当
・資産3000万円以上を形成
・結婚15年目、2児の父として家庭を守る

これらを両立しています。

特別な才能があるわけではありません。
あるのは「科学に基づいて生活を設計する」という考え方だけです。

1988年7月生まれ。
工業高校（電気科）卒業後、電力会社に就職。
原子力発電所関連の業務に従事。

国家資格を複数保有（エネルギー管理者、電検3種、第1種電気工事士ほか）。

2019年より本格的にランニングを開始し、初マラソンでサブスリーを達成。以降、継続して維持。

趣味は読書、科学・研究をベースとした自己啓発、バイク。

このブログでは、

・激務会社員でも体を壊さない習慣設計
・血糖値を上げない食事法と実践レシピ
・16時間断食のリアルな効果
・サブスリー達成・維持の戦略
・忙しくても資産を築く考え方
・夫婦・家庭のリアル

を発信しています。

根性論ではなく、再現性のある方法だけを書きます。

もしあなたが、

「忙しさを理由に、自分の人生を後回しにしている」

そう感じているなら、
このブログはきっと役に立ちます。

人生は、才能ではなく設計で変わります。

一緒に、整えていきましょう。