激務でも、体も家庭も壊さない。 科学で人生を設計する会社員ランナー、SHINです。
私は原子力関連の仕事に従事し、年間600時間以上の残業というハードワークの中で働いています。 決して余裕のある生活ではありませんが、それでも私は、
- フルマラソンを継続してサブスリー達成
- 血糖値を安定させる食事管理
- 16時間断食の習慣化
- 結婚15年目、2児の父として家庭を守る
これらを同時に成立させています。
特別な才能があるわけではありません。 私が頼りにしているのは、「科学に基づいて生活を習慣にする」という考え方だけです。
経歴と背景
- 1988年7月生まれ
- 工業高校（電気科）卒業後、電力会社へ
- 原子力発電所関連の業務に従事
- 国家資格：エネルギー管理者、電検3種、第1種電気工事士ほか
- 2019年にランニングを開始し、初マラソンでサブスリー達成
- 趣味：読書、科学・研究ベースの自己啓発、バイク
このブログで発信していること
あなたがこれまで公開してきた記事のテーマを踏まえると、このブログは単なる「健康法」や「ランニングブログ」ではありません。 “激務でも壊れない体と人生をつくるための、再現性のある戦略ブログ”です。
扱っている主なテーマは以下の通り：
- 激務会社員でも体を壊さない習慣設計
- 血糖値を上げない食事法と実践レシピ
- 16時間断食のリアルな効果
- サブスリー達成・維持の戦略
- 忙しくても資産を築く考え方
- 夫婦・家庭のリアルと向き合い方 time–will–tell.com
あなたの記事は、根性論ではなく、科学・研究・データに基づいた「再現性のある方法」だけを丁寧に解説しているのが特徴です。
読者へのメッセージ
もしあなたが、
「忙しさを理由に、自分の人生を後回しにしている」
そう感じているなら、このブログはきっと役に立ちます。 人生は、才能ではなく設計で変わります。 一緒に、整えていきましょう。
🔗 SNS
- X(旧ツイッター)：SHIN（@shiya0618）さん / X
- noet：SHIN｜note
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