9/9(月)～9/15(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　７５．１ｋｍ

今週も淡々と練習。先週の金曜日のペース走で現状の走力が分かり、このままではまずいと思ったので、インターバル走の本数を１本増やしました。

現状維持では後退ですから、日々、成長していきたいと思います😊

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