3/3(月)～3/9(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　７６．２ｋｍ

週の前半は仕事や天候不順で全く走れず、その影響なのか土曜日に行ったインターバル走が全く走れなくて、ショックでした。

この冬場は走れない時期が続いたので、明らかに走力が落ちていることを実感しました。

ポイント練習の設定を決める際、どうしても自分のいい時と比較して設定を決めがちですが、今の自分の走力や疲労感を客観的にみて設定を決めることが大切ですね…