トレーニング 「疲れない体大全: フィジカル×メンタル最新研究が実証した」
今回は中野ジェームズ修一さんの著書である「疲れない体大全: フィジカル×メンタル最新研究が実証した」をご紹介しようと思います。 人類普遍の悩みともいえるものの一つに、「体の疲れ」があります。本書は、我が国を代表するフィジカルトレーナーである...
本
トレーニング トレーニング 「走って、悩んで、見つけたこと。」「決戦前のランニングノート」
今回はプロランナーである大迫傑選手の著書である「走って、悩んで、見つけたこと。」及び「決戦前のランニングノート」をご紹介したいと思います。 市民ランナーのカリスマ、大迫傑、初の著書--。これは、MGCの前に、オリンピックの前に必読の書である...
本 「希望の地図」
今回は重松清さんの著書である「希望の地図」をご紹介しようと思います。 中学受験失敗から不登校になってしまった光司は、ライターの田村章に連れられ、被災地を回る旅に出た。宮古、陸前高田、釜石、大船渡、仙台、石巻、気仙沼、南三陸、いわき、南相馬、...
ライフハック 「楽しくない仕事は、なぜ楽しくないのか？」
今回は土屋裕介さんと小屋一雄さんの著書である「楽しくない仕事は、なぜ楽しくないのか?」をご紹介しようと思います。 同じ仕事でも、イキイキと楽しそうに働く人がいる一方で、なぜ「仕事はつまらない」と言いながら我慢して働く人がいるのか?このことは...
ライフハック 「モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くした オックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方」
今回は島村華子さんの著書である「モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くした オックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方」をご紹介しようと思います。 「すごい!」「よくできたね!」「さすがお姉ちゃ...
本 「燃える波」
今回は村田由佳さんの著書「燃える波」をご紹介しようと思います。 インテリアスタイリストとして仕事をしながら、ラジオのパーソナリティーもつとめ、多忙な日々を送る帆奈美。大学同級生の夫と猫、3人での静かな暮らしは、幼馴染みのカメラマン・炯と恋に...
ライフハック 「がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法」
今回は川下和彦さんとたむらようこさんの著書である「がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法」をご紹介しようと思います。 がむしゃらに働く人生から脱却し、本当に必要な努力に注力できる自分に変われる新時代の人生戦略...
ライフハック 「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説!」
今回は栗原毅さんの著書である「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説!」をご紹介しようと思います。 シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪...
トレーニング 「３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法」
今回は故：小出義雄さんの著書である「３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法」をご紹介しようと思います。 市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸び悩みが...
ライフハック 精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法
今回は樺沢紫苑さんの著書である「精神科医が見つけた３つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」をご紹介しようと思います。 いま話題! 発売たちまち4万部突破!『アウトプット大全』(60万部)『ストレスフリー超大全』(18万部)のベストセ...
本 「崩れる脳を抱きしめて」
今回は知念実希人さんの著書「崩れる脳を抱きしめて」をご紹介しようと思います。 第15回 2018年本屋大賞ノミネート!読書メーター「読みたい本ランキング」第1位!!(単行本部門 週間:集計期間8/30~9/5)『仮面病棟』他で大ブレイク 知...
ライフハック 「自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組」
今回は小峰一雄さんの著書「自然治癒力が上がる食事: 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組」をご紹介しようと思います。 「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気も消していく! 」"削らない虫歯治療"ドックベスト療法の日本における第一人者で...
本 「祈りのカルテ」
今回は知念実希人さんの著書：「祈りのカルテ」をご紹介しようと思います。 大人気『仮面病棟』著者が贈る、感涙必至の連作医療ミステリ!諏訪野良太(すわのりょうた)は、純正会医科大学附属病院の研修医。初期臨床研修で、内科、外科、小児科など、様々な...
本 「愉楽にて」
今回は林真理子さんの著書である「愉楽にて」をご紹介しようと思います。 日経新聞連載中から「新聞史上最高のエロス」と話題の作品が文庫化!家柄、資産、知性。すべてに恵まれた上流階級の男たちの、優雅にして淫蕩な恋愛遊戯。シンガポールと東京を行き来...
ライフハック 「悩む力ー天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」」
今回はＤａｉＧｏの著書である「悩む力ー天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」」をご紹介しようと思います。 「これまでに何冊もの本を出してきた私が、昔からもっとも重要視しているのも、他ならぬこのクリティカル・シンキングの考え方です...
本 「余命３０００文字」
今日は村崎羯諦さんの著書である「余命３０００文字」をご紹介しようと思います。 5分で読めて、あっと驚き、わっと泣ける「大変申し上げにくいのですが、あなたの余命はあと3000文字きっかりです」ある日、医者から文字数で余命を宣告された男に待ち受...
ライフハック 「睡眠こそ最強の解決策である」
今回はマシュー・ウォーカーさんの著書である「睡眠こそ最強の解決策である」をご紹介しようと思います。 アメリカ、イギリスでベストセラーの睡眠本ガーデン紙やタイム誌も絶賛! アメリカの公共ラジオNPRの2017年ベストブックスに選出! サンデー...
トレーニング 「サブ２．５医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド」
今回は諏訪通久さんの著書である「サブ２．５医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド」をご紹介しようと思います。 陸上未経験から、2年でフルマラソン2時間半切り！スポーツ障害を専門とする整形外科医にして、トップレベル市民ランナーによる...
ライフハック 「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする 」
今回はグレッグ・マキューンさんの著書である「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする 」をご紹介しようと思います。 2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!2015年「ビジネス書大賞」書店賞 受賞!さあ...
ライフハック 「複利で伸びる１つの習慣」
今回はジェームズ・クリアーさんの著書である「複利で伸びる１つの習慣」をご紹介しようと思います。 潜在能力を発揮するために本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。著述はすべて科学的に裏付けられ、過去の最高のアイデアと科学者たちによる...
ライフハック 「不老長寿メソッド」
今回は鈴木祐さんの著書である「不老長寿メソッド」をご紹介しようと思います。 お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!世界最先端の科学が証明「ここ最近、頭が鈍って...
本 「今日のハチミツ、あしたの私」
今回は寺地はるなさんの著書である「今日のハチミツ、あしたの私」を紹介しようと思います。 蜂蜜をもうひと匙足せば、あなたの明日は今日より良くなる―。「明日なんて来なければいい」と思っていた中学生のころ、碧は見知らぬ女の人から小さな蜂蜜の瓶をも...
トレーニング 「常識破りの川内優輝マラソンメソッド」
今回は津田誠一さんの著書である「常識破りの川内優輝マラソンメソッド」をご紹介しようと思います。 ◎大学時代に川内優輝選手の才能を開花させた恩師が説くマラソンの真髄・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■最強の市民ラン...
ライフハック 「「後回し」にしない技術」
今回はイ・ミンギュさんの著書である「「後回し」にしない技術」をご紹介しようと思います。 憧れの「すぐやる人」になるにはどうしたらいいのか? 韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術!◆掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう◆スケ...
トレーニング 「猫ひろしのマラソン最速メソッド」
今回は猫ひろしさんの著書である「猫ひろしのマラソン最速メソッド」をご紹介しようと思います。 ◎リオ五輪出場!太っていて、背が低くて、顔は老けている……そんなコンプレックスを抱えていた芸人・猫ひろしは、2005年に『オールスター感謝祭』(TB...