本日のトレーニング実績は以下の通りです。
アクティブジョグ ＋ 大胸筋自重トレーニング（５分）
トレーニング時間 １６：４７～１７：３１
心拍数変動 １７９ｂｐｍ（６７～２０７ｂｐｍ）
距離 ９．５３２ｋｍ
時間 ４３分５８秒
平均ペース ４分３６秒／ｋｍ
歩数 ８０２５歩
消費カロリー ６８８ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４６．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
効果 ５．０（過度）
練習場所 芝生
シューズ：ニューバランス ＨＡＮＺＯ Ｔ
時計：ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日は明日のポイント練習に向けて、アクティブジョグを行いました。
リカバリージョグやアクティブジョグの時はポイント練習前のようにメンタルに負担がかかるわけでもないし、ランナーが一番好む練習ですよね。
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