本日のトレーニング実績は以下の通りです。
リカバリージョグ
トレーニング時間 １９：２１～２０：０６
心拍数変動 １７１ｂｐｍ（６０～１９０ｂｐｍ）
距離 ７．０３９ｋｍ
時間 ４４分４８秒
平均ペース ６分２１秒／ｋｍ
歩数 ７９０８歩
消費カロリー ７０２ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４５．９ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
効果 ４．９（大幅な向上）
練習場所 ロード
シューズ ナイキ ペガサス３６
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日はリカバリージョグを行いました。
昨日のポイント練習がしっかりこなせたので、気持ちよく走ることが出来ました。
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