今日はリカバリージョグ＋ドリルを行いました。
トレーニング時間 ６：２７～７：０８
心拍数変動 １３３ｂｐｍ（８４～１９９ｂｐｍ）
距離 ５．８８２ｋｍ
時間 ４１分０１秒
平均ペース ６分５８秒／ｋｍ
歩数 ７０９２歩
消費カロリー ４５６ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４４．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード、グランド（芝生）
シューズ ニューバランス ＦＲＥＳＨ ＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
昨日ポイント練習としてインターバル走を行ったので、今日は早朝に３０分のリカバリージョグとドリルを行い、疲労回復に努めました。
また、今日から新しいリカバリージョグ用シューズとしてニューバランスのＦＲＥＳＨ ＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮを履いて走りました。
このシューズは青山学院大学出身で箱根駅伝：３代目山の神と呼ばれている神野大地選手もジョグ用として愛用しているシューズらしく、クッション性がよく、リカバリーシューズとしては、とてもいいシューズではないかと思いました。
もう少し距離を踏んでからレビューしたいと思いますが、値段もとてもリーズナブル（楽天で６，０００円前後）です。
早朝から朝日を浴びてジョギングすることが出来たので、今日１日の生産性も高まり、仕事の集中力もアップして充実した１日になりました。
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