今日は３０分のリカバリージョグと１０分のドリルを行いました。
トレーニング時間 ６：２５～７：０６
心拍数変動 １７６ｂｐｍ（１５８～１９７ｂｐｍ）
距離 ５．６５５ｋｍ
時間 ４０分３６秒
平均ペース ７分１０秒／ｋｍ
歩数 ６７１１歩
消費カロリー ５８５ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４４．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス ＦＲＥＳＨ ＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
昼から天候が崩れる予報だったので、早朝にリカバリージョグを行いました。
足には多少の疲労感が残っていました。
週末は天候が悪そうなので、どのような練習をしようか、割り切ってＯＦＦにしようか、今から悩んでいます。
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