2020年12月8日(火)　ワークアウト

今日は天候が悪かったのでランニングは行わず、以下のワークアウトを行いました。

　・体幹自重トレーニング　１０分

　・腹筋トレーニング　　　　７分

　・大殿筋トレーニング　　　５分

　・大胸筋トレーニング　　　２分

最近は筋力トレーニングを怠っていたので、補強を兼ねたいいトレーニングになりました。