トレーニング時間 ２１：０３～２１：３３
心拍数変動 １７６ｂｐｍ（１５４～１９５ｂｐｍ）
距離 ５．１８１ｋｍ
時間 ３０分 ４秒
平均ペース ５分４８秒／ｋｍ
歩数 ５２５９歩
消費カロリー ４５２ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４５．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス ＦＵＥＬＣＥＬＬ８９０
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
昨日のポイント練習の疲労で、脹脛の外側が張っていたので、今日は軽くジョギングを行うだけにしました。
ケガだけはしないように心がけたいと思います。
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