トレーニング時間 １６：２９～１７：０７
心拍数変動 １７５ｂｐｍ（８９～２０２ｂｐｍ）
距離 ６．３７３ｋｍ
時間 ３７分２８秒
平均ペース ５分５２秒／ｋｍ
歩数 ６５８５歩
消費カロリー ５６９ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４４．７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ナイキ ペガサス３６
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
昨日が距離走だったので、今日は３０分のリカバリージョグとドリルを行い、疲労回復に努めました。
また、朝も２０分のジョギング（約３ｋｍ）を行いました。
今日はナイキのペガサス３６というシューズを履いて走ったのですが、このシューズは既に８５０ｋｍ近く走っているので、今日が走り納めにしようと思っています。
まだまだ走れそうですが、シューズの寿命は一般的に６００～８００ｋｍと言われており、使いすぎるとケガに繋がる恐れがありますので、そこは割り切ることも大切です。
外見やソールのダメージがなく、名残惜しいですが、とってもいいシューズでした。
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