2020年12月16日(水)　ワークアウト

今日は以下の自重ワークアウトを行いました。

　バランストレーニング　１２分

　大胸筋自重トレーニング　７分

　大殿筋自重トレーニング　５分

雪と暴風の影響でランニングは断念して、家でワークアウトを行いましたが、明日の夜からは天候も回復に向かうようなので、走ろうと思います。