トレーニング時間 １８：１７～１８：５９
心拍数変動 １８３ｂｐｍ（１６３～２０１ｂｐｍ）
距離 ７．２２６ｋｍ
時間 ４２分０７秒
平均ペース ５分４９秒／ｋｍ
歩数 ７６６７歩
消費カロリー ６７０ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４３．５ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス ＦＲＥＳＨＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
昨日のポイント練習の疲労を取り除くために、今日はリカバリージョグを行いました。
明日はＬＳＤとして、３０ｋｍ程度走ろうと思っているので、今日は軽めに調整です。
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