トレーニング時間 １６：３２～１７：１４
心拍数変動 １７７ｂｐｍ（４５～１９９ｂｐｍ）
距離 ９．０９１ｋｍ
時間 ４１分４３秒
平均ペース ４分３５秒／ｋｍ
歩数 ７６８８歩
消費カロリー ６３６ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４４．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード、芝生
シューズ ニューバランス ＨＡＮＺＯ Ｔ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日は明日のポイント練習に向けて、アクティブジョグ＋ＷＳ（１００ｍ）を３本行いました。
私が住んでいる地域は明後日から寒波の影響で雪が降るようなので、練習が出来なくなる前に少し強度の高いポイント練習を明日行おうと思っています。
練習メニューは体調だけではなく、天候も考慮して決めることも大切なポイントです。
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