2021年1月8日(金)　ワークアウト


今日も雪で走ることが出来なかったので、お家でワークアウトを行いました。

　バランストレーニング　１０分

　体幹トレーニング　　　１０分

　腹筋トレーニング　　　　７分

束の間のシーズンオフだと思って、体を休める期間と思うようにしましょう。

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