トレーニング時間 ７：１１～７：５１
距離 ６．６６１ｋｍ
時間 ４０分１４秒
平均ペース ６分０２秒／ｋｍ
心拍数変動 １６２ｂｐｍ
（７２～２０５ｂｐｍ）
歩数 ７１０７歩
消費カロリー ６０４ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４３．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 トンネル
シューズ ニューバランス
ＦＲＥＳＨＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日は日中に用事があったので、珍しく長めの朝ランを行いました。
ゆくっり朝ランをするのも、リフレッシュすることができ、その日１日の消費カロリーが多くなるので、ダイエットには朝ランがおススメです。
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