トレーニング時間 16:22~16:59
距離 6.252km
時間 37分05秒
平均ペース 5分55秒/km
心拍数変動 172bpm
(48~202bpm)
歩数 6541歩
消費カロリー 580kcal
VO2max 42.9ml/kg/min
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
HANZO T
時計 EPSON U-350BS
JOG 20分
140m WS(流し) 5本
ダウンJOG
トレーニング時間 17:02~17:33
距離 4.104km
時間 29分42秒
平均ペース 7分14秒/km
心拍数変動 158bpm
(87~191bpm)
歩数 4877歩
消費カロリー 429kcal
VO2max 43.0ml/kg/min
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
FUELCELL REBEL
時計 EPSON U-350BS
今日は軽めのWS(流し)と息子のサイクリングJOGを行いました。
少しずつ雪も解け始めてきたので、明日からはロードでもしっかり走れそうです。
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