2021年1月11日(月) WS+息子`ラン

トレーニング時間 16:22~16:59

距離 6.252km

時間 37分05秒

平均ペース 5分55秒/km

心拍数変動 172bpm

      (48~202bpm)

歩数 6541歩

消費カロリー 580kcal

VO2max 42.9ml/kg/min

練習場所 ロード

シューズ ニューバランス

     HANZO T

時計 EPSON U-350BS

JOG 20分

140m WS(流し) 5本

ダウンJOG

トレーニング時間 17:02~17:33

距離 4.104km

時間 29分42秒

平均ペース 7分14秒/km

心拍数変動 158bpm

      (87~191bpm)

歩数 4877歩

消費カロリー 429kcal

VO2max 43.0ml/kg/min

練習場所 ロード

シューズ ニューバランス

     FUELCELL REBEL

時計 EPSON U-350BS

今日は軽めのWS(流し)と息子のサイクリングJOGを行いました。

少しずつ雪も解け始めてきたので、明日からはロードでもしっかり走れそうです。

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