2021年1月13日(水)　リカバリージョグ

トレーニング時間　１９：２１～２０：０５

距離　８．３８０ｋｍ

時間　４３分５２秒

平均ペース　５分１４秒／ｋｍ

心拍数変動　１７６ｂｐｍ

　　　　　　（３８～２０３ｂｐｍ）

歩数　７８９６歩

消費カロリー　７２８ｋｃａｌ

ＶＯ2ｍａｘ　４３．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス

　　　　　ＦＲＥＳＨＦＯＡＭ　ＢＥＡＣＯＮ

時計　ＥＰＳＯＮ　Ｕ－３５０ＢＳ

今日はリカバリージョグを行いました。

思いのほか昨日のポイント練習の疲労はなく、今日は気持ちよく走れました。