トレーニング時間 １６：４２～１７：２７
距離 ８．０６９ｋｍ
時間 ４４分３３秒
平均ペース ５分３１秒／ｋｍ
心拍数変動 １８０ｂｐｍ
（１５０～１９９ｂｐｍ）
歩数 ７９０７歩
消費カロリー ７２３ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４３．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＨＡＮＺＯ Ｔ
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
今日は３０分ジョグと１４０ｍのＷＳ（流し）を５本行いました。
明日はポイント練習を予定していますが、天気予報が「非常に強い雪、雷を伴う」と出ているので、ちょっと憂鬱です。
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