トレーニング時間 １９：０８～２０：００
距離 ９．６７１ｋｍ
時間 ５１分１９秒
平均ペース ５分１８秒／ｋｍ
心拍数変動 １７７ｂｐｍ
（１３０～２０６ｂｐｍ）
歩数 ８８７３歩
消費カロリー ８０５ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４１．４ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＨＡＮＺＯ Ｔ
１５分 アップジョグ
６ｋｍ アクティブジョグ
ペース：４分３０秒～４分４０秒／ｋｍ
２００ｍのＷＳ（流し） ２本
今日は明日のポイント練習に向けて、調整のアクティブジョグ＋ＷＳを２本行いました。
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