トレーニング時間 １８：４４～１９：２９
総距離 ８．４５３ｋｍ
時間 ４４分４３秒
平均ペース ５分１７秒／ｋｍ
平均心拍数 １７７ｂｐｍ
心拍数変動 ８５～２０５ｂｐｍ
歩数 ８０２９歩
消費カロリー ７５４ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４１．３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ニューバランス
ＦＲＥＳＨＦＯＡＭ ＢＥＡＣＯＮ
今日はリカバリージョグを行いました。
昨日のポイント練習の疲労をあまり感じなかったので、いつもより長めに走ることにしました。
明日から天候が悪くなるようなので、疲労度と天候を見て、次のポイント練習をする日を決めたいと思います。
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