2021年1月　練習内容

２０２１年１月のランニングを行った日は２８日／３１日中、総ランニング距離は２９９．１ｋｍでした。

ポイント練習としては、以下の練習を行いました。

　インターバル走　　　　２回

　閾値走（Ｔペース走）　２回

　１０ｋｍペース走　　　１回

　ビルドアップ走　　　　１回

　２０ｋｍ距離走　　　　１回

　坂道トレーニング　　　１回

天候の影響で走れない日もありましたが、怪我なくトレーニングが出来たので良かったと思っています。

２月も引き続き今月と同じようなペースで練習を行おうと思います。