2021年2月9日(火)　アクティブジョグ

トレーニング時間　１９：０８～１９：５０

総距離　８．５００ｋｍ

時間　４１分０２秒

平均ペース　４分４９秒／ｋｍ

平均心拍数　１８６ｂｐｍ

心拍数変動　１４８～１９１ｂｐｍ

歩数　７２６２歩

消費カロリー　６５９ｋｃａｌ

ＶＯ2ｍａｘ　４２．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

練習場所　ロード

シューズ　ニューバランス

　　　　　ＨＡＮＺＯ　Ｔ

今日は明日のポイント練習に向けて調整のアクティブジョグを行いました。

脚の疲労は多少残っていましたが、気持ちよく走ることが出来ました。